Archive for the ‘Blog’ Category

Abnehmen mit „Harzer Käse“!

Eine der besten Proteinquellen (Eiweißquellen), bei kleinstem Fettgehalt!   Wer abnehmen möchte, Käse aber über alles liebt, der hat eigentlich ein Problem. Denn Käse, egal welcher Art er auch immer sein mag, hat meist einen sehr hohen Fettgehalt.   Da im Grunde während einer Diät versucht wird Kalorien (Fett) einzusparen, ist Käse ein dafür unvorteilhaftes Lebensmittel. […]

Schnell abnehmen! Ist das möglich?

Da in der heutigen Zeit alles immer schneller gehen muss, wollen die meisten Menschen auch beim Thema Gewichtsreduktion möglichst schnell abnehmen, um ihr Wunschgewicht möglichst rasch zu erreichen. Sie wollen schnell abnehmen, zudem ihr Wunschgewicht aber auch noch dauerhaft halten. Aus eigener Erfahrung kann ich aber sagen, dass man entweder schnell abnehmen oder dauerhaft sein […]

Diäten machen dick! Aber warum?

  Sie wollen so schnell wie möglich Ihre überflüssigen Pfunde loswerden?   Auf der Suche nach einer passenden Methode, mit der Sie möglichst schnell Ihr Übergewicht loswerden, stoßen wahrscheinlich immer wieder auf eine neue Art von Diäten.   Verführerisch ist bei solchen Diäten natürlich immer das Versprechen von großen Gewichtsverlusten binnen kürzester Zeit. Durch solche […]

Abnehmen und die Fitness steigern!

  Die zwei häufigsten guten Vorsätze fürs neue Jahr   „Alle Jahre wieder“, wenn sich das aktuelle Jahr dem Ende zuneigt, fassen wir uns traditionell gute Vorsätze für das kommende neue Jahr.   Alles soll besser werden und das vergangene vergessen machen. Die zwei häufigsten guten Vorsätze fürs neue Jahr sind das „Abnehmen“ und die […]

Spinat – die „Appetitbremse“!

  Der Spinat, ist ein natürliches Lebensmittel, welches man als regelrechte „Appetitbremse“ bezeichnen kann! Durch Thylakoide, die im Spinat enthalten sind, wird der Appetit ausgebremst und somit verhindern diese Stoffe auch Heißhungerattacken, wodurch die Gewichtsreduktion gefördert werden kann. Das durch den Verzehr von Spinat ausgeschüttete Hormon GLP-1, eignet sich demnach sehr gut als Unterstützung, sein […]

Besser abnehmen durch optimalen Stoffwechsel!

  Nur wenn der Stoffwechsel optimal funktioniert, können Sie langsam aber sicher überflüssige Pfunde abbauen. So werden die Körperzellen mit allem, was sie brauchen versorgt. Zudem werden Schlacken und Gifte schneller aus dem Körper ausgeleitet. Das geschieht aber nur dann, wenn Sie selbst die Voraussetzungen schaffen und ihrem Körper mit den benötigten Materialien beliefern.   […]

Der „Kürbis“, wie ihn keiner so richtig kennt!

Wussten Sie schon, dass der „Kürbis“ ein „Vitalstoffwunder“ ist?       Der Kürbis ist in der heutigen Zeit fast vollkommen in Vergessenheit geraten. Die meisten Menschen denken oft nur an ihn, wenn das Thema Herbstdekoration oder Halloween wieder aktuell wird.     Dabei ist der Kürbis ein wahres Vitalstoffwunder und steckt voller Überraschungen. Denn […]

Ist Fisch wirklich so gesund?

    Diese Frage lässt sich nur mit einem klaren „JA“ beantworten. Der Fisch ist eine hervorragende Proteinquelle (Eiweiß), was ihn zu einem der gesündesten Lebensmittel überhaupt macht. Dabei ist vollkommen egal, ob es sich um Salzwasser- oder Süßwasserfisch handelt.   Fisch als Vitamin D – Lieferant Der Fisch ist der Deutschen wichtigster Vitamin D […]

Sind Granatäpfel „Dickmacher“?

  Mit 78 Kalorien pro 100 Gramm sind die Kerne des Granatapfels nicht gerade kalorienarm. Doch wer würde schon eine so große Menge an Granatapfelkernen verzehren, dass man dabei von einer Kalorienbombe bei diesem Snack sprechen könnte. Da es sich beim Verzehr von Granatäpfeln häufig nur um eine kleine Zwischenmahlzeit handelt, so kann man den […]

Wie bekomme ich wieder eine Strandfigur?

    Alle Jahre wieder, kehrt das gleiche Problem zurück. Der Urlaub ist schon greifbar nahe, aber die Figur passt nicht. Bei der Anprobe der Urlaubsmode stellen wir fest, dass wir über den Winter einige Pfunde zugelegt haben.     Was sollen wir jetzt tun, um wieder die passende Figur zu bekommen? Es muss rasch […]