Abnehmen wie Markus

Problemzonen an unserem Körper, welche häufig als unerwünschte Fettansammlungen bezeichnet werden, kennt fast jeder. Dabei ist es ganz egal, ob es sich um „dicke“ oder „dünne“ Menschen handelt. Diese können durchaus auch bei einem normalen Körpergewicht vorkommen. Viele Menschen, vor allem aber Frauen sind bestrebt, diese Fettansammlungen zu reduzieren, also die Problemzonen zu beseitigen.   […]

Für die meisten Menschen ist der Frühling jedes Jahr die Zeit, um eine Diät zu starten. Die über den Winter angesammelten Pfunde fallen jetzt den meisten erst auf. Deshalb entschließen sich die meisten von ihnen im Frühjahr den Kampf gegen die Pfunde aufzunehmen. Der Diät-Markt erlebt wieder einen neuen „Run“ und lebt wieder auf.   […]

Viele Menschen haben in der heutigen Zeit nicht genug Zeit zum essen. Doch wenn Sie jetzt denken, dass dieser Umstand Sie schlank werden lässt, dann liegen Sie falsch. Wer durch Zeitmangel auf „Fast Food“, Essen im Stehen oder Häppchen zwischendurch zurückgreift und seine Mahlzeiten in Rekordzeit verputzt, der wird häufig das Gegenteil bewirken, als diejenigen, […]

  Ob geplant oder oft auch unfreiwillig, schieben viele Menschen ihre warme Hauptmahlzeit des Tages auf den Abend. Dies „kann“, aber „muss“ nicht zum Problem werden!   Viele Menschen sind beruflich sehr eingespannt. Sie hetzen von einem Termin zum anderen. Da bleibt meistens keine Zeit, sich eine ausgewogene warme Hauptmahlzeit zu genehmigen. Stattdessen gibt es […]

  Lässt sich Ihr Ziel, eine Gewichtsreduktion ohne Sport überhaupt verwirklichen? Müssen Sie, um abnehmen zu können, unbedingt Sport treiben, was Sie womöglich nicht wollen oder sogar gesundheitlich überhaupt nicht können?   Die Antwort auf diese Fragen lautet:   Natürlich können Sie ohne Sport abnehmen!   Es steht allerdings außer Frage, dass Sie durch ein […]

Jeder, der schon einmal versucht hat abzunehmen, kennt die folgende Situation:   Zu Beginn einer Diät, verliert man meist schnell an Gewicht, manchmal sogar schneller und mehr als man je zuvor gedacht hätte. Doch irgendwann kommt der Tag „X“, an dem man feststellen muss, dass sich auf der Waage nichts mehr tut. Und das, obwohl […]

Sie sind Vegetarier, ernähren sich dadurch eigentlich schon recht gesund und ausgewogen. Nun stellen Sie sich aber die Frage, was Sie noch tun können, damit auch Sie abnehmen werden. Die Antwort lautet: Sie brauchen Eiweiß!   Mit viel Eiweiß, können auch Sie als Vegetarier, gesund und schnell abnehmen. Wissen Sie das? Eiweiß ist für den […]

   So können Sie trotz Süßigkeiten abnehmen:   Ein großes Hindernis, um überhaupt eine gewünschte Gewichtsreduktion zu starten, ist für die meisten der Gedanke daran, dass man auf alles verzichten müsse.   Nahezu jeder ist der Meinung, egal ob es sich um die normalen Mahlzeiten oder auch um den Verzehr von Süßigkeiten handelt, dass während […]

Viele Menschen die von „Stress“ im Alltag begleitet werden, nehmen zu. Durch den Zeit- und Leistungsdruck, dem man dadurch täglich ausgesetzt ist, kommt es sehr selten vor das man sich ausgewogen ernährt. Man hat kaum Zeit, die Nerven liegen blank, das Einkaufen in Ruhe und die Zubereitung ausgewogener Speisen bleiben auf der Strecke. Dies ist […]

Jeder Motor braucht Kraftstoff, um die von ihm geforderte Leistung zu erbringen.     Das heißt: Ein Auto braucht Benzin als Energielieferant, um die gewünschte Leistung zu erzeugen und unser Körper benötigt dafür Kohlenhydrate. Diese Kohlenhydrate dienen dem Körper als Energielieferant, um möglichst effektiv und rasch, leistungsfähig und höchstkonzentriert zu sein.     Allerdings sollten […]