Wenn Du schlank werden willst, dann mache keine Hungerkur!

 

Fast jeder, der abnehmen und schlank sein möchte, der will dieses Ziel möglichst schnell erreichen. Dies ist auch häufig der Fall, wenn nach Feiertagen, der Zeiger auf der Waage

wieder stark nach oben zeigt. Hier versuchen die meisten, durch Crash-Diäten ihre überflüssigen Pfunde sehr rasch wieder loszuwerden.

Müsli selbstgemacht - lecker!

Müsli selbstgemacht – lecker!

 

Diese Crash-Diäten wirken zu Beginn auch oft sehr effektiv, wobei man auch schnell ein paar Pfunde verliert. Doch auf längere Sicht, bewirken sie meistens das Gegenteil. Wieder ist man in die JoJo-Falle getappt. Am Ende hat man die zuvor abgenommenen Pfunde, plus ein paar zusätzliche wieder drauf, ohne das man genau weiß warum.

 

 

Wer dauerhaft abnehmen will, der wird es nur mit ausreichend Bewegung und einer Ernährungsumstellung schaffen. Ich spreche aus eigener Erfahrung, wenn ich sage:

 

Man kann die überflüssigen Kilos, die man sich über Jahre angefuttert hat, nicht einfach binnen weniger Wochen wieder verschwinden lassen. Das verspürte ich am eigenen Körper. Ich persönlich habe 12 Monate gebraucht, um mich von 33kg Übergewicht zu befreien.

Wer es dennoch mit Crash-Diäten versucht, der riskiert, das sein Körper durch die radikale Einschränkung in seiner Ernährung, auf Sparflamme schaltet.

 

fettarme Mahlzeit

fettarme Mahlzeit

Man nimmt zwar am Anfang meist schnell und gut ab, doch irgendwann kommt es plötzlich zum Stillstand. Es findet eine Stoffwechselumstellung im Körper statt, wobei der Körper dann im Zuge geringer Energiezufuhr auf Sparflamme schaltet.

Wird nach einer solchen Diät wieder auf normale Ernährung umgestiegen, kann sich der Körper nicht schnell genug auf die hohe Energiezufuhr einstellen. So kommt es dann sehr häufig vor, dass man hierdurch oft wieder an Gewicht zunimmt, sogar mehr als man während der Diät abgenommen hat.

 

Ich kann durch meine persönlichen Erfahrungen mit dem Thema „Abnehmen“ nur folgendes empfehlen:

Wirklich erfolgreich abnehmen kann man nur, indem man seine Ernährung umstellt. Dabei durch etwas Bewegung und ausgewogener Kost seine Fettverbrennung in Schwung bringt. Hierbei wird man auch niemals Hunger leiden müssen. Es geht nur um eine kleine Umstellung, dafür aber mit einer großen Wirkung.

Mischkost - leicht und gesund!

Mischkost – leicht und gesund!

 

 

 

You can leave a response, or trackback from your own site.

28 Responses to “Wenn Du schlank werden willst, dann mache keine Hungerkur!”

  1. 680909 361767You produced some decent points there. I looked on the net for any dilemma and located most individuals goes along with together along with your site. 918761

  2. 323425 381398I discovered your weblog internet site internet site on the internet and appearance some of your early posts. Continue to maintain inside the wonderful operate. I just now additional increase your Rss to my MSN News Reader. Seeking toward reading far far more from you obtaining out at a later date! 698270

  3. 86554 473782Visiting begin a business venture about the web typically means exposing your products or services moreover provider not only to some individuals inside your town, but yet to lots of future prospects who may possibly be more than the web many times. effortless internet business 920862

  4. 300060 85598For anyone one of the lucky peoples, referring purchase certain products, and in addition you charm all with the envy of all the the many any other people about you that tend to have effort as such make a difference. motor movers 641536

  5. kejuqq sagt:

    875236 991813Woh I enjoy your articles , saved to favorites ! . 887182

  6. 330774 97174Hi there, just became aware of your weblog by way of Google, and identified that it is truly informative. Im gonna watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future. Lots of individuals will be benefited from your writing. Cheers! 761455

  7. 384906 797053Hi, Neat post. Theres a issue along together with your web site in web explorer, could test this IE nonetheless is the marketplace leader and a good portion of people will omit your outstanding writing because of this problem. 740643

  8. 288555 120323I will tell your buddies to check out this web site. .Thanks for the article. 247330

  9. 776487 475941superb post. Neer knew this, appreciate it for letting me know. 550459

  10. 325733 505321Echt tolle Seite. Rubbish bin eigentlich nur per Zufall hier gelandet, aber ich bin jetzt schon complete von der tremendous Seite beeindruckt. Gratuliere dazu!! Viel Erfolg noch durch der sehr guten Home-page mein Freund. 797658

  11. 311838 821011hi and thanks regarding the certain post ive actually been looking regarding this kind of info online for sum time these days hence thanks a lot 569477

  12. 681712 496648What a lovely blog. I will definitely be back. Please maintain writing! 425289

  13. 212158 113276Can I just say exactly what a relief to get someone who in fact knows what theyre dealing with on the internet. You actually know how to bring a difficulty to light and make it critical. The diet should see this and fully grasp this side on the story. I cant believe youre not much more common because you undoubtedly hold the gift. 264908

  14. 127822 890318Respect to author , some fantastic data . 585349

  15. 673229 903366It shows how you comprehend this topic. Added this page, is for much more. 801144

  16. 340953 760933I got what you mean ,bookmarked , extremely good internet website . 612811

  17. m918kiss sagt:

    200833 972427You must participate in a contest for probably the greatest blogs on the internet. I will recommend this internet website! 260738

  18. 93085 120626i was just browsing along and came upon your internet site. just wantd to say excellent job and this post truly helped me. 22493

  19. 152779 958563hello excellent internet site i will definaely come back and see again. 389743

  20. 142843 259807Some truly good and utilitarian information on this web internet site , likewise I believe the design and style holds fantastic capabilities. 949226

  21. 962523 262534Id ought to speak with you here. Which is not some thing I do! I spend time reading an post that could get individuals to feel. Also, appreciate your allowing me to comment! 52402

  22. 577104 555115A quite exciting go by way of, I might not agree completely, but you do make some truly legitimate factors. 824648

  23. 765917 710587Fascinating, but not perfect. Are you going to write far more? 554787

  24. 42480 386411Taylor Lautner By the way you might want to look at this cool website I found 894390

  25. 771049 146485you may have a fantastic weblog here! would you wish to make some invite posts on my weblog? 487384

  26. 387483 106501These kinds of Search marketing boxes normally realistic, healthy and balanced as a result receive just about every customer service necessary for some product. Link Building Services 393842

  27. 188586 896736I really like meeting utile information, this post has got me even much more info! . 322744

  28. 470277 591371Oh my goodness! a fantastic write-up dude. Thanks a great deal Nonetheless We are experiencing trouble with ur rss . Do not know why Not able to sign up to it. Possibly there is anybody obtaining identical rss dilemma? Anyone who knows kindly respond. Thnkx 227535

Leave a Reply

*